Пиење кафе пред доручекот?

Пиење кафе пред доручекот?

Пиењето кафе може да биде и лоша навика кога се претерува, но една нова студија утврдува уште една често правена грешка во однос на навиката за пиење кафе – пиењето кафе веднаш по будењето, на гладно.

Лошите навики за спиење секако на лош начин се одразуваат на метаболизмот, но пиењето силно, турско кафе наутро, уште пред доручекот, според една нова студија може значително да ја наруши контролата над глукозата во крвта.

Многу подобро навиката за кафе да ја практикуваме откако ќе завршиме со доручекот.

Можеби вам повеќе ви одговара да пиете кафе веднаш по будењето, за да се расоните и да се чувствувате поенергично и посвежно, но ваквата навика поседува потенцијал да ви предизвика проблеми со шеќерните нивоа, кои на подолг рок ќе ви го зголемат ризикот од различни заболувања – дијабет, срцеви заболувања итн.

Значи, едноставната промена за пиење кафе по, наместо пред доручекот, може да направи голема разика за нашето здравје.